О дистрибьюторе О производителе

Как можно улучшить качество жизни при диабете


Профилактика
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2. Чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:

1. добиться здорового веса тела и поддерживать его;
2. быть физически активным – по меньшей мере 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности; для контролирования веса необходима дополнительная активность;
3. придерживаться здорового питания, употребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров;
4. воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Назад